6 Tanda Pria Kecanduan Seks

Seks memang selalu ada di pikiran pria. Namun tidak semua pria terus-menerus memikirkan seks sampai kecanduan. Lantas, seperti apa pria yang kecanduan seks?

Berikut ini ciri-cirinya seperti dilansir dari askdanandjennifer:

1. Bicara Soal Seks di Waktu yang Tidak Tepat
Meskipun pria tidak bisa melepaskan pikirannya dari seks, kebanyakan pria tahu kapan harus berbicara mengenai hal tersebut atau menutup mulutnya. Namun pria yang kecanduan seks, tidak dapat melakukan hal itu. Jika seorang pria membicarakan topik seks tersebut di waktu yang tidak tepat, seperti saat di depan orangtua Anda atau saat rapat di kantor, bisa jadi dia memang kecanduan.

2. Menonton atau Melihat Gambar Porno Setiap Hari
Pria yang kecanduan seks akan berusaha menenangkan pikirannya dengan menonton film porno atau masturbasi. Rata-rata pria yang melakukan masturbasi, melakoni hal tersebut sambil melihat atau menonton gambar porno.

Pria normal yang tidak kecanduan seks, biasanya hanya melihat atau menonton film porno sesekali. Namun pria yang kecanduan seks, bisa melakukan hal tersebut selama berjam-jam setiap hari atau beberapa kali dalam sehari.

3. Sering Masturbasi
Waspada jika pasangan Anda tetap butuh masturbasi padahal sudah cukup sering melakoni hubungan intim dengan Anda. Kalau hal itu memang sering terjadi, ia mungkin saja tipe pria yang kecanduan seks.

Pria normal biasanya bisa mencapai satu titik di mana mereka puas secara seksual sehingga tidak lagi butuh masturbasi. Namun pria yang kecanduan seks, merasa tidak pernah sampai pada titik puas tersebut sehingga ingin terus memenuhi hasratnya.

4. Kebutuhannya Akan Seks Mengganggu Kesehariannya
Sama seperti kasus kecanduan lainnya, jika seseorang sudah menjadi pecandu, hal itu kemungkinan besar akan menganggu hari-harinya. Jika Anda merasa pasangan kecanduan seks, coba evaluasi apakah dia kerap menolak ajakan pergi dan memilih sendirian di rumah? Pria yang kecanduan seks lebih suka menghabiskan waktunya sendiri agar bisa masturbasi.

Kalau Anda merasa pasangan sudah sampai tahap kecanduan berat dan mengganggu kehidupannya serta hubungan Anda, sudah waktunya meminta bantuan dokter atau ahli.

5. Selingkuh
Bagi beberapa pria yang kecanduan seks, bercinta dengan pasangannya dan masturbasi belum cukup. Pria-pria ini akan mencari cara lainnya untuk melepaskan hasratnya. Salah satunya dengan selingkuh.

6. Suka Memaksa Melakukan Hubungan Intim
Pria yang sudah kecanduan seks tidak bisa menerima penolakan dari pasangannya terutama untuk urusan bercinta. Pria-pria seperti ini pun akan menekan pasangannya agar mau melakukan hubungan intim.

Kalau pasangan Anda kerap melakukan pemaksaan ini, Anda perlu mewaspadainya. Apalagi jika dia benar-benar tidak bisa menerima penolakan. Kalau hal itu terjadi, pertimbangkan untuk meminta bantuan ahli agar si dia bisa sembuh dari kecanduannya pada seks.
Sumber : Detik.com

Salah satu tantangan paling sulit saat menjalani diet dan mendapatkan bentuk tubuh ideal adalah mengontrol rasa lapar. Lapar yang berlebihan, justru akan memicu seseorang mengonsumsi makanan tinggi kalori lebih banyak.

Sebenarnya, makan dengan porsi besar bukanlah masalahnya. Tapi, seberapa tinggi jumlah kalori yang terkandung dalam makanan tersebut. Misalnya, satu potong kue cokelat bisa saja mengandung kalori lebih banyak dibandingkan satu mangkok besar salad sayuran dengan dressing balsamic vinegar.

Hal yang harus Anda perhatikan adalah, setiap makanan memiliki jumlah kalori tertentu pada volume konsumsi tertentu yang disebut kepadatan energi. Berbagai jenis hidangan penutup seperti pudding, cokelat, satu scoop es krim atau es buah cenderung memiliki kepadatan energi yang tinggi. Artinya, meski dikonsumsi dalam jumlah kecil, sebenarnya makanan tersebut memiliki jumlah kalori yang besar.

Sementara jenis makanan seperti sayur dan buah termasuk makanan dengan kepadatan energi rendah. Hal ini berarti, makanan tersebut berjumlah banyak atau berukuran besar, tapi memiliki kalori yang rendah. Sehingga untuk mencukupi kebutuhan energi, perlu dikonsumsi dalam porsi besar. Itulah sebabnya, sayur, buah dan produk gandum utuh sangat disarankan untuk berdiet karena Anda bisa mengatasi rasa lapar dengan makan banyak, tapi tetap bisa mengontrol berat badan.

Bagaimana membedakan makanan dengan kepadatan energi tinggi dan rendah?
Anda bisa mengetahuinya dengan membaca informasi nilai gizi yang biasanya terdapat pada kemasan produk. Mulai dengan membandingkan besar takaran saji dalam ukuran gram dan jumlah kalori.
* Jika kalori lebih rendah daripada berat takaran saji (gram), itu berarti makanan tersebut memiliki kepadatan energi rendah.
* Jika jumlah kalori sama, atau dua kali lebih banyak dari takaran saji, berarti Anda harus mengontrol konsumsinya dan memerhatikan besar porsi.
* Jika jumlah kalori tiga kali lebih banyak dari takaran saji, sebaiknya Anda mengurungkan niat untuk memakannya.

Kenapa memerhatikan kepadatan energi pada makanan sangat penting?
Ahli Diet Julie Upton menjelaskan, makanan dengan kepadatan energi tinggi tidak hanya mengandung banyak kalori. Beberapa penelitian menunjukkan, makanan padat energi tinggi juga tinggi kandungan lemak jenuh dan lemak trans. Makanan jenis ini juga mengandung sangat sedikit serat.

Studi lain yang dilakukan para peneliti dari Penn State University menemukan, wanita yang hanya mengonsumsi makanan dengan tingkat kepadatan energi rendah selama enam tahun, berat badannya hanya bertambah 2,7 kg. Sementara wanita yang mengonsumsi makanan padat energi tinggi, menambah berat badannya hingga 6,35 kg dalam enam tahun.

Maka dari itu, sangat penting membaca terlebih dulu informasi nilai gizi pada kemasan makanan sebelum Anda mengonsumsinya. Dikutip dari Health, berikut ini beberapa contoh makanan dengan kepadatan energi tinggi/rendah.

Kepadatan energi rendah:
- Buah dan sayur
- Sup kaldu ayam
- Beras merah, oatmeal, roti dan pasta dari gandum utuh
- Makanan mengandung banyak air

Kepadatan energi tinggi:
- Kraker, biskuit, cookie
- Minyak sayur
- Gorengan
- Makanan manis dan hidangan penutup (es krim, pudding krim, cake cokelat).
Sumber : Detik .com

Kurang Tidur Bikin Gairah Seks Turun

Di awal pernikahan romansa percintaan Anda dan pasangan begitu menggelora. Anda dan pasangan akan mengusahakan setiap waktu yang ada untuk mengulanginya. Tetapi pelan-pelan, seiring waktu Anda dan pasangan mulai kehilangan minat.

Penelitian menunjukkan setidaknya 48 persen pasangan menikah telah kehilangan minat mereka pada seks, setidaknya untuk sementara. Beberapa penyakit memang bisa mengurangi hasrat seksual, tapi sebenarnya alasan terbanyak pasangan untuk absen bercinta adalah karena kelelahan.

Pekerjaan yang menumpuk atau stres akibat kemacetan menjadi alasan utama menurunnya kemampuan fisik. Begitu sampai di rumah, yang diinginkan hanyalah beristirahat untuk mengembalikan energi yang hilang. Namun banyak orang tidak sadar bahwa kurangnya waktu tidur juga bisa menyebabkan kelelahan dan akhirnya membuat gairah ikut menguap.

Para ahli tidur mengatakan pasien mereka, baik pria maupun wanita, melaporkan rendahnya libido dan berkurangnya hasrat seksual. Energi yang terkuras, rasa kantuk dan tingginya tensi emosi bisa menjadi alasan utama.

Pada pria yang menderita sleep apnea, henti napas sejenak saat tidur, biasanya juga mengeluhkan turunnya gairah bercinta. Dalam studi yang dimuat dalam Journal of Clinical Endcorinology & Metabolism tahun 2002 disebutkan pria yang menderita sleep apnea biasanya memiliki kadar testosteron yang rendah.

Kekurangan testosteron akan menyebabkan pria menjadi tidak bergairah, termasuk dalam urusan seks. Saat ereksi pun kualitas ereksinya tidak memuaskan. Makin rendah kadar testosteron seseorang, makin lembek penisnya saat ereksi. Makin lembek penis saat ereksi, tentu tingkat kepuasan seksualnya juga makin rendah.

Tips Menurunkan Berat Badan

“Bukan hal yang mudah untuk menurunkan berat badan!”, itulah komentar yang biasa kita dengar. Semua hal pasti sulit kalau kita tidak tahu caranya dan arahnya. Karena itu untuk menurunkan berat badan juga kita harus mengerti caranya.

Ada beberapa tips yang bagus untuk anda jalankan, tetapi disini tidak termasuk memutar jarum timbangan badan supaya turun Laughing

1. Kurangi karbohidrat (nasi, roti, dll) dan hindari lemak (gorengan, santan).
Tetapi jangan anda hilangkan karbohidrat dari porsi makan anda karena karbohidrat tetap dibutuhkan tubuh, hanya tidak terlalu banyak.

2. Bagi porsi makan anda dari 3 menjadi 6 kali sehari.
Hah? Kok bisa? Tentu saja anda harus membuatnya menjadi setengah porsi tiap kali makan. Kemudian 3 diantara makan tambahan tersebut tidak perlu menggunakan nasi, tetapi buah atau susu non fat.

3. Hindari gula dalam minuman anda!
Minuman yang membawa paling banyak pasukan gula adalah soft drink. Sangat disarankan untuk tidak minum minuman ini lagi. Selalu minta air mineral jika anda sedang makan keluar. Sekali-kali teh manis untuk pelega masih tidak apa.

4. Makan paling akhir 2-3 jam sebelum tidur
Karena lemak mulai ditumpuk saat anda tidur, dan jika anda makan sebelum tidur maka akan menjadi sasaran empuk untuk penumpukan lemak. Jika anda lapar, lebih baik minum saja susu non fat atau WRP atau semacamnya.

5. Tidak lagi gorengan, ganti dengan yang bakar atau rebus
Tetapi hati-hati, biasanya ayam bakar diolesi minyak. Paling baik, anda mengatakan dulu ke yang masak, jangan pakai minyak ya.

6. Latihan kardio (jogging, lari, berenang, lompat tali, treadmill)
Jenis ini akan membuat anda membakar lemak yang menumpuk dengan sukses. Lakukan dengan rutin setiap hari.

7. Pagi hari yang indah untuk berlatih
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

8. Berjalan kaki yang sehat
Usahakan anda bisa berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. Ataupun ketika ada pilihan antara eskalator atau tangga, pilih tangga! Kecuali kalau di mall tentunya yang biasanya hanya ada eskalator, tapi bisa anda akali dengan terus berjalan di eskalator.

9. Istirahatlah secukupnya

Waktu istirahat yang baik adalah 8 jam sehari. Jangan lebih jangan kurang.

10. Nikmati hidup anda
Atur semua diet dan latihan anda agar menyenangkan sehingga nanti tidak menjadi diet yoyo (berat kadang turun kadang naik). Kalau anda menikmati gaya hidup sehat anda yang baru, tentu anda tidak sampai bosan khan.

Berbagai Penyebab Sakit Kepala!

Hampir setiap orang pernah merasakan nyeri atau sakit kepala. Data menunjukkan bahwa 90% populasi manusia pernah mengalami gangguan ini sekali atau dua kali dalam setahun. Sakit kepala juga menjadi alasan terbanyak kedua seseorang untuk mengunjungi dokter.

Penyebab dan macam sakit kepala memang cukup banyak. Karenanya, mengetahui dengan pasti penyebab dan jenisnya merupakan langkah awal untuk penyembuhannya. Berikut ini beberapa jenis gangguan nyeri kepala yang sering di derita:

• Sakit kepala karena tegang. Gejalanya diawali dengan ketegangan di otot leher, bahu, dan tengkorak akibat tekanan emosional. Sakitnya selalu berawal dari kepala belakang, merambat ke depan, lalu ke kedua sisi kepala.

• Sakit kepala migren. Umumnya sakit kepala yang dirasakan lebih berat ketimbang sakit kepala akibat ketegangan. Migren selalu dirasakan pada satu sisi kepala saja dan sering juga di belakang salah satu mata. Maka muncullah istilah “sakit kepala sebelah”. Penderita migren pada wanita kira-kira tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan pria. Penyebabnya terutama karena perubahan hormonal.

• Sakit kepala dengan beragam gejala. Gangguan ini terutama menyerang kaum pria. Gejalanya berupa nyeri luar biasa dan umumnya terfokus di sekitar rongga mata dengan mata berair dan hidung meler.

• Sakit kepala pasca-trauma. Ini sering muncul sebagai dampak dari suatu kecelakaan, meski hanya terjadi sedikit cedera di kepala. Rasa sakitnya kadang-kadang muncul setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah cedera dan dapat berlangsung sampai setahun setelah trauma.

• Sakit kepala alergi. Gangguan ini sering ditemani dengan gejala hidung meler, mata berair, dan kerongkongan sakit. Kemunculannya dapat ditimbulkan oleh makanan tertentu atau segala sesuatu yang bisa menimbulkan alergi.

• Sakit kepala sinus. Gangguan ini mudah diketahui dari gejalanya. Lubang hidung tertutup satu atau keduanya dan nyeri meluas ke atas pipi dan dahi. Bagian-bagian tersebut terasa sangat peka sehingga disentuh saja akan kontan terasa nyeri.

• Di samping sakit kepala yang penyebabnya spesifik itu, ada pula sakit kepala yang timbul semata-mata sebagai gejala sekunder dari kondisi tubuh yang tidak beres dan memerlukan penanganan medis.

Petunjuk berikut ini bisa dijadikan acuan untuk memecahkan masalah sakit kepala, yaitu:

• Jika sakit kepala dirasakan lebih parah di pagi hari ketimbang siang hari, pertanda adanya tekanan darah tinggi.

• Bila sakit kepala dibarengi oleh rasa nyeri di mata, telinga atau gigi, menunjukkan terjadinya infeksi.

• Seandainya sakit kepala selalu terjadi setelah melakukan tugas yang mengandalkan indera penglihatan seperti membaca atau menjahit, pertanda ada ketidakberesan pada mata.

• Tumor, stroke, atau mungkin sulit tidur dapat menjadi penyebab sakit kepala mendadak yang amat nyeri. Akibatnya, tubuh terasa lemah dan dibarengi dengan penglihatan yang kabur. Sakit kepala ini berawal sebagai nyeri kecil dan semakin parah di pagi hari. Diperlukan pemeriksaan sesegera mungkin untuk mengetahui penyebabnya.

• Jika sakit kepala dibarengi dengan demam dan leher pegal, kemungkinan Anda terserang meningitis. Penanganan medis sangat diperlukan.

• Bila sakit kepala muncul tiba-tiba dan sangat nyeri, pertanda adanya pembuluh darah arteri di otak yang pecah. Hal ini dapat mengancam jiwa. Penanganan medis harus segera dilakukan.

Gabung milis DechaCare.com!